Najlepsze buty do biegania 2019: Biegnij szybciej i szybciej z najlepszymi butami do biegania od 95 £

Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy kompletnym nowicjuszem, pomożemy Ci wybrać najlepsze buty do biegania z recenzjami o rozmiarze bite i poradnikiem zakupu

Nie ma znaczenia, czy jesteś kompletnym nowicjuszem, czy weteranem maratonów na całym świecie, musisz kupić odpowiednią parę butów. Wybór najlepszych butów do biegania może zmniejszyć ryzyko kontuzji, ustawić Cię na szybsze czasy i sprawić, że całe doświadczenie będzie przyjemniejsze.

Biorąc pod uwagę, że prawdopodobnie obejmiesz ponad 500 mil, zanim w końcu się zużyją, warto poświęcić trochę czasu na wybranie najlepszych butów do biegania. Różni biegacze mają różne potrzeby, zarówno jeśli chodzi o odległość, jaką spodziewają się pokonać, jak i prędkość, jaką planują pokonać, aby pokonać tę odległość. Musisz także wziąć pod uwagę swój styl biegania i czy potrzebujesz określonego rodzaju butów, aby wesprzeć swój konkretny chód.

Wszystko może wydawać się nieco przytłaczające, dlatego poprosiliśmy ekspertów w Coach, aby udzielili pomocy. Tutaj wyjaśniają wszystkie kluczowe cechy, na które należy zwrócić uwagę, i wybierz ich pięć ulubionych butów do biegania na wszystko, od 5-kilometrowego parkrun do maratonu o długości 26,2 mili. Jeśli masz ograniczony budżet, możesz również sprawdzić naszą najlepszą listę tanich butów do biegania.

PRZECZYTAJ DALEJ: Nasz przewodnik po najlepszych trackerach fitness, które możesz kupić

Trzy najlepsze

Pegasus Turbo to najbardziej wszechstronny, wszechstronny pojazd, z jakim kiedykolwiek się spotkaliśmy, który jest równie dobry do przechodzenia przez łatwy, długi bieg, jak i do szybkiego pokonywania 5K. Ma sporą wartość RRP w wysokości 160 funtów, ale rośnie w sprzedaży poniżej 100 funtów od czasu do czasu. Obuwie sportowe 160 funtów

Jest to jedna z najbardziej komfortowych par butów, które możesz znaleźć, ale nie daj się zwieść myśleniu, że ISO Triumpha to slowpoke. Skoczna podeszwa środkowa pomoże ci latać w pierwszych wyścigach, jeśli dopiero zaczynasz sport. Buty sportowe 126 GBPW cenie 95 funtów Launch oferuje świetną jakość jako amortyzowany but, który nadaje się do wszelkiego rodzaju treningów i wyścigów, a czasem można go znaleźć nawet w sprzedaży.

Jak wybrać najlepsze buty do biegania

Na jakiej powierzchni zamierzasz biegać?

Najważniejszą rzeczą do rozważenia przy wyborze butów do biegania jest rodzaj biegania, który prawdopodobnie będziesz wykonywać, nie tylko pod względem odległości, ale także terenu. Jeśli planujesz biegać tylko po torze lub bieżni, możesz przeważnie ignorować takie czynniki, jak ilość trakcji na podeszwie buta. Jeśli jednak planujesz zejść z utartych szlaków i regularnie biegać po szlakach, ważniejsze będzie zbieranie ashoe z lepszym wsparciem kostki i specjalistyczną podeszwą. Jeśli jesteś bardziej króliczkiem, Salomon i Merrell tworzą doskonałe buty do biegania w terenie.

Czym jest pronacja i jak wpływa na wybór butów?

Istnieją trzy rodzaje uderzeń stóp. Neutralny to miejsce, w którym stopa ląduje na zewnętrznej stronie pięty i toczy się trochę do wewnątrz, aby pochłonąć wstrząs. Underpronation, znany również jako supinacja, polega na tym, że lądujesz na zewnętrznej stronie pięty i nie toczysz się wystarczająco do wewnątrz. Overpronacja, jak się spodziewałeś, polega na tym, że stopa toczy się zbyt mocno z zewnątrz pięty na wewnętrzną krawędź stopy, a nie na piłkę.

Najlepsza bieżnia 2019: Najlepsze bieżnie do kupienia od 200 do 3 250 funtów

Każdy biegacz może zostać ranny, ale nadmierna i niedostateczna ochrona może prowadzić do większej liczby problemów, jeśli nie zdecydujesz się na odpowiedni but. Podpodłogowi powinni szukać dużo amortyzujących butów, neutralni biegacze powinni czuć się komfortowo w większości butów, chociaż najbardziej odpowiednie są buty neutralne (chyba że BMI wynosi 27+, w takim przypadku może być wskazane dodatkowe wsparcie), a overpronators prawdopodobnie najlepiej ze stabilnymi butami do biegania.

Wszystkie działające sklepy oferują podobne porady, ale ważne jest również, aby pamiętać, aby słuchać swojego ciała. Jeśli but jest wygodny, gdy biegasz, jest to prawdopodobnie odpowiedni but, nawet jeśli nie jest zgodny z zalecanym rodzajem buta.

Czym jest analiza chodu i czy warto to robić?

Podstawowa analiza chodu obejmuje kilka minut joggingu na bieżni w swoim naturalnym tempie, podczas gdy ekspert rzuca okiem na swój styl biegania. Będzie to zrobione za darmo w wielu specjalistycznych sklepach biegowych, takich jak Sweatshop i Run and Become. Celem tych krótkich konsultacji jest ustalenie twojego stylu biegania, a przede wszystkim tego, w jaki sposób twoja stopa wyląduje pod względem pronacji, co poinformuje o wyborze butów. To nic nie kosztuje, zwykle zajmuje tylko około pół godziny i może mieć ogromny wpływ na wybór butów, więc z pewnością warto wypróbować analizę chodu - zwłaszcza gdy wydajesz duże pieniądze na buty do biegania.

Jak długo będzie trwał but, i skąd mam wiedzieć, kiedy nadszedł czas na nowe?

Ogólnie rzecz biorąc, marki radzą, aby buty do biegania przetrwały około 500 mil, ale w tym momencie nie będą się rozpadać, więc jeśli nie ma wyraźnych oznak zepsucia, nie ma potrzeby natychmiastowego przejścia. Znaki, na które należy uważać, są wtedy, gdy amortyzacja zaczyna być bardziej miękka niż twarda, a przyczepność na podeszwie ulega erozji. Także jeśli nagle zaczniesz odbierać obrażenia, gdy nie zmieniłeś rutyny, może to oznaczać, że twoje buty nie zapewniają już potrzebnego wsparcia.

Ile muszę wydać?

Cena detaliczna obuwia do biegania jest niezwykle wysoka, a najlepsze opcje wszystkich głównych marek kosztują od 110 do 160 funtów. Otrzymasz najnowszą technologię i najnowsze kolory, ale z pewnością nie musisz wydawać tak dużo, aby uzyskać wysokiej jakości buty do biegania. Najlepiej jest spojrzeć na model z zeszłego roku w popularnych liniach, ponieważ zostanie on znacznie zmniejszony i zazwyczaj różnice między nim a najnowszą wersją będą minimalne. Są też dobre buty do biegania, które kosztują od 40 do 90 funtów - znajdziesz je na najlepszej liście tanich butów do biegania.

Najlepsze buty do biegania do kupienia

1. Nike Air Zoom Pegasus Turbo: najlepsze wszechstronne buty do biegania

Cena £: £160 |

Linia butów Pegasus firmy Nike od dawna jest opcją dla biegaczy poszukujących wszechstronnej opcji treningowej i wyścigowej, aw 2018 roku na linii pojawiła się najlepsza Pegasus: Turbo. Ten but ma podeszwę środkową wykonaną z mieszanki dwóch zastrzeżonych pianek Nike. Jedną z nich jest magicznie sprężysta i lekka pianka ZoomX stosowana w butach Vaporfly 4% na rekordowym światowym poziomie, a druga to trwała pianka React firmy Nike. Ta ostatnia jest dość sprężysta i zapewnia, że ​​Pegasus Turbo działa o wiele dłużej niż Vaporfly, but najlepiej zachowany tylko dla wyścigów (jeśli masz szczęście mieć parę).

Rezultatem jest but, który jest lekki i wystarczająco szybki, aby się ścigać, ale nadal jest wygodny i długotrwały, dzięki czemu można poradzić sobie z całym treningiem. Poza paskiem w środku, który jest trochę za duży, Zoom Pegasus Turbo to niemal idealne, uniwersalne buty do biegania.

Najważniejsze specyfikacje - Teren: Droga; Wsparcie arch: Neutralny; Najlepsze do: Trening i wyścigi; Waga: 238 g; Przesunięcie od pięty do palców: 10mm

2. Brooks Launch 6: Najlepsze buty do biegania poniżej 100 GBP

Cena £: £95 |

Brooks Launch 6 nie jest najszybszym, najlżejszym i najbardziej wyściełanym butem. Jest to jednak genialny but Goldilocks, oferujący równowagę między szybkością, wagą i amortyzacją, co sprawia, że ​​jest to niezawodny pick do wszystkich rodzajów treningu i wyścigów. Ponadto jest znany ze swojej trwałości, która powinna być jeszcze bardziej rozszerzona w szóstej edycji dzięki dodatkowej piance pod przednią częścią stopy. Kosztuje również mniej niż 100 GBP.

Wielu biegaczy będzie walczyć z pomysłem wydania 100 funtów za sztukę na dwie lub trzy pary butów, aby uzyskać perfekcyjną konfigurację do różnych biegów treningowych i wyścigów. Dobrą wiadomością jest to, że nie musisz; para Brooks Launch wykonuje zadanie za każdym razem, gdy je wciągasz.

Najważniejsze specyfikacje - Teren: Droga; Wsparcie arch: Neutralny; Najlepsze do: Wszechstronny; Waga: 255g; Przesunięcie od pięty do palców: 10mm

3. Reebok Floatride Run Fast: Najlepsze buty do biegania na 5K, 10K lub półmaraton

Cena £: £120 |

Oprócz Nike Zoom Vaporfly 4%, z czego więcej później, jest to najlepsze buty do wyścigów drogowych, które możesz kupić. Reebok Floatride Run Fast jest wyjątkowo lekki, biorąc pod uwagę przyzwoity kawałek amortyzacji na dole, który zapewnia, że ​​nogi pozostają świeże przez każdą rasę i pozwala kopać mocno na mecie.

Amortyzacja w Run Fast jest wykonana z tego samego materiału Pebax, który jest używany do pianki ZoomX firmy Nike - w butach Pegasus Turbo i Vaporfly. Zapewnia ogromną ilość odbić, mimo że jest bardzo lekki, co czyni go idealnym do trzymania tempa wyścigu w szczególności na dystansie 10K i półmaratonu.Niektórzy biegacze przekonają się również, że Run Fast jest świetnym butem maratońskim, ale inni wolą coś oferującego trochę więcej wsparcia dla pełnych 42,2 km.

Najważniejsze specyfikacje - Teren: Droga; Wsparcie arch: Neutralny; Najlepsze do: Szybkie szkolenie i wyścigi; Waga: 195 g; Przesunięcie od pięty do palców: 10mm

4. Saucony Triumph ISO 5: Najlepsze amortyzujące buty do biegania

Cena £: £140 |

Istnieje mnóstwo świetnych, bardzo miękkich butów do biegania, ale to, co wyróżnia Triumph ISO 5, to to, że jest nie tylko niezwykle wygodne na stopie, ale także wystarczająco sprężyste, aby można było je stosować zarówno do szybszych biegów, jak i łatwych wysiłków.

To wszystko dzięki piance Everun firmy Saucony, która jest wykonana z podobnych materiałów do pianki Adidasa, która jest podobna do pianki Boost, i zapewnia podobne odbicie. Triumph ISO ma pełnowymiarową podeszwę środkową Everun i górną podeszwę Everun, więc mimo że komfort jest głównym priorytetem, nadal będziesz w stanie podnieść tempo w razie potrzeby.

Najważniejsze specyfikacje - Teren: Droga; Wsparcie arch: Neutralny; Najlepsze do: Trening; Waga: 323g; Przesunięcie od pięty do palców: 8 mm

5. Asics Gel-Kayano 25: Buty do biegania o najlepszej stabilności

Cena £: £155 |

Gel-Kayano 25 to stabilny but zaprojektowany na dłuższą metę. Jego elementy wspierające przeciwdziałają nadmiernemu przechylaniu się stopy na biegaczach, którzy przelatują, nie będąc nadmiernie sztywni lub niewygodni. Pianka FlyteFoam Propel w podeszwie środkowej jest wygodna i sprężysta, zaprojektowana tak, aby pomagać w pokonywaniu kilometrów bez względu na to, jak daleko zamierzasz biegać. Tymczasem pojemny podnóżek zapewnia, że ​​z przodu buta nie ma problemów z otarciami. Jeśli w niedalekiej przyszłości staniesz się mistrzem walki z długimi wyścigami, Gel-Kayano 25 stanie się twoim nowym najlepszym przyjacielem.

Najważniejsze specyfikacje - Teren: Droga; Wsparcie arch: Neutralny; Najlepsze do: Trening; Waga: 325 g; Przesunięcie od pięty do palców: 10mm

6. Vivobarefoot Stealth II: najlepsze buty do biegania boso

Cena £: £115 |

Jeśli rozważasz przejście na boso z użyciem standardowych butów do biegania, pierwszą rzeczą do powiedzenia jest poświęcenie temu czasu i skonsultowanie się z ekspertem - łatwo jest się zranić, jeśli nie nadasz swojemu ciału możliwości dostosowania się do różnych styl buta. Stealth II to świetny, wszechstronny boso, który można nosić do biegania, do innych ćwiczeń i prawie w każdym innym przypadku nie trzeba używać inteligentnych butów. Elastyczna cholewka dopasowuje się do stopy, a podeszwa 3 mm pozwala poczuć ziemię pod tobą, a jednocześnie jest odporna na przebicie, więc nie czujesz zbyt mocno ziemi.

Najważniejsze specyfikacje - Teren: Droga; Wsparcie arch: Boso; Najlepsze do: Trening i wyścigi; Waga: 240g; Przesunięcie od pięty do palców: 0mm

7. New Balance Fresh Foam 1080v9: Najlepsze buty do biegania dla szerokich stóp

Cena £: £125 |

New Balance 1080v9 to przestronne buty, nawet jeśli zdecydujesz się na standardową wersję. Jest również dostępny w wersji szerokiej (2E) i x-wide (4E), dzięki czemu wszyscy biegacze będą mogli znaleźć idealne dopasowanie. To wspaniały but do biegania, bez względu na to, czy masz szerokie stopy, czy nie, z dużą ilością amortyzacji na dole i wygodną, ​​elastyczną cholewką. Najnowszy 1080 jest lżejszy od swoich poprzedników, co jest zawsze dodatkowym atutem, a wytrzymała podeszwa dobrze trzyma się zarówno na drogach, jak i na lekkich trasach. Jeśli prowadzisz londyński maraton, sprawdź specjalną edycję tego buta wydaną na tę imprezę; to sprawia, że ​​jest to wspaniała pamiątka wielkiego dnia.

Najważniejsze specyfikacje - Teren: Droga; Wsparcie arch: Neutralny; Najlepsze do: Codzienny trening; Waga: 294 g; Przesunięcie od pięty do palców: 8 mm

8. Adidas UltraBoost 19: Najlepsze stylowe buty do biegania

Cena £: £160 |

Łatwo jest odrzucić UltraBoost jako poważny but do biegania wyłącznie dlatego, że tak wiele z nich jest sprzedawanych jako stylowy trener do przechadzek po mieście. Jednak nie powinieneś pozwolić, by jego wygląd oszukiwał cię w przekonaniu, że to nie jest but zbudowany z myślą o logowaniu dużych mile.

UltraBoost 19 jest pierwszą dużą aktualizacją obuwia od czasu wprowadzenia na rynek w 2015 r., A teraz ma o 20% więcej pianki Boost w podeszwie środkowej, mimo że ma taką samą wagę jak poprzednie UltraBoosts. Dodaje to jeszcze większego uroku na długich trasach, podczas gdy nowa cholewka z pełnym skarpetą jest wyjątkowo wygodna. UltraBoost jest zbyt mocny, by zniszczyć szybki 5K, ale na długie i łatwe biegi jest jednym z najlepszych butów na świecie. Jego elegancka konstrukcja jest wisienką na szczycie.

Najważniejsze specyfikacje - Teren: Droga; Wsparcie arch: Neutralny; Najlepszy do: Codzienny trening; Waga: 310g; Przesunięcie od pięty do palców: 10mm

9. Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit: Najlepsze buty do biegania na maraton

Cena £: £210 |

Nie ma innych butów do biegania, takich jak Vaporfly 4%, co jest czymś więcej niż najlepszym butem do biegania w maratonie: to prawdopodobnie najlepsze buty do biegania, jakie kiedykolwiek wyprodukowano. Połączenie lekkiej, sprężystej pianki ZoomX z płytą NIke i pełnej płyty węglowej sprawia, że ​​jest to rasowy zawodnik. To powinien być twój jedyny wybór, jeśli jesteś zdesperowany, aby ustanowić maraton PB, czy jesteś Eliudem Kipchoge ścigającym rekordy świata, czy Joe Bloggs, którzy chcą wkraść się w niecałe cztery godziny.

Niestety, ten błyskotliwość pochodzi z kilku poważnych zastrzeżeń. Vaporfly jest bardzo drogi i jest daleki od trwałości - but jest w najlepszej formie tylko od 150 do 200 mil. Jest jednak co najmniej szeroko dostępny, ponieważ został wyprzedany przez większość ostatnich lat. Oczywiście, nie może zagwarantować maratonu PB - to nadal sprowadza się do dobrego treningu i odrobiny szczęścia w dniu wyścigu - ale Vaporfly umieści cię w najlepszym miejscu, aby odnieść sukces.

Najważniejsze specyfikacje - Teren: Droga; Wsparcie arch: Neutralny; Najlepszy do: Wyścigi; Waga: 195 g; Przesunięcie od pięty do palców: 10mm